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晚上吃赣南脐橙会发胖吗

作者:admin  时间:2021-03-23 23:45  人气:

有许多小伙伴可能有晚上突然想吃东西的经历。吃油炸食品呢,对身体也不太好,还容易发胖,所以许多小伙伴可能会选择吃水果,那晚上吃赣南脐橙会发胖吗?

赣南脐橙虽然水分含量多,但是热量在所有水果中是属中下水平的,脐橙所含纤维素和果胶等物质,适量吃有助于增强饱腹感,还能促进肠道蠕动,有利于清肠通便,及时排除体内有害物质;此外,脐橙中的糖分属于天然糖分,是代替其他甜食的好选择,喜欢吃甜食但是又担心发胖的人群可以尝试吃脐橙来满足对甜食的欲望,晚上适量吃赣南脐橙不会发胖,还有助于减肥。

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