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脐橙的营养功效与作用,你知道吗?

作者:admin  时间:2021-03-23 23:27  人气:

今天

给大家科普一下

脐橙的营养价值和功效

  脐橙味甘性平,

具有滋脾健胃、

清肺化痰、

润肤养颜、

理气、抗癌、解酒等多种功效。

 中医认为:

脐橙有生津止渴,

舒肝理气、通乳、

消食开胃等功效,

有很好的补益作用。

 每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克。

维生素C16毫克。

蛋白质0.7克。

脂肪0.1克。

糖12克。

粗纤维0.2克。无机盐0.4克,

钙26毫克。

脐橙的营养

 橙 子 八 大 好 处

                                             ▼

       美容养颜,降血脂

橙子富含维生素C与柠檬酸,不仅能美容养颜,还能促进排便,降低人体胆固醇含量。

       提高免疫力,预防感冒

橙子富含维生素,能有效提高人体免疫力,冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。

       预 防 胆 结 石

橙子中的维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁酸,从而降低胆汁中胆固醇浓度,减少胆结石形成的几率。

       减 肥

橙子富含膳食纤维,热量又低,不仅能促进肠胃蠕动、排毒减肥,橙子中天然的糖分还能满足减肥者对甜食的渴望。

      止 咳 化 痰

冬季容易感冒咳嗽,不妨吃些橙子,能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。

      解 酒

饮酒后食用橙子,能促进消化功能恢复正常,帮助排毒,辅助解酒

      抗 辐 射

橙子中富含的维生素C能有效清除自由基,帮助人体对抗辐射。

      补硒

硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”,享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一,但它却决定了生命的存在,对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。硒元素极有极强抗氧化和抗癌的作用。科学界研究发现,硒元素能够延缓衰老,阻止面部皱纹的产生,是爱美女性最不能缺少的微量元素。

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